А задумывались ли вы о том, что не всякая активность - это польза для здоровья, тем более для женского?
Многие девушки хотят красивую фигуру. Но совсем не думают о том, что бег, прыжки, качание пресса, поднятие тяжестей не всегда полезно для нашего организма.
Болезненные месячные, миомы, опущение органов, недержание мочи, секс без оргазма, бесплодие - это неполный список "женских проблем", возникают они из-за того, что мышцы тазового дна ослабевают и больше не поддерживают внутренние органы (матку, трубы, яичники).
А замечали ли вы у себя признаки недержания мочи при физическом усилии, кашле или чихании? Часто ли появляется невозможность удержать газы в кишечнике, запоры? Возникает ли дискомфорт при половой близости, ощущение, как будто что-то мешает во влагалище, или более выраженное раскрытие половой щели, а может и выпадение стенок влагалища или половых органов?
Конечно, причин болезней органов малого таза много:
- врождённая предрасположенность,
- беременность и роды,
- возраст,
- лишний вес и др.
Нагрузок, и факторов, предрасполагающих к ослаблению тазового дна в жизни женщины немало!Физические нагрузки, и ВНИМАНИЕ! фитнес нагрузки, особенно с весом более 5-10 кг и неважно, поднимаем ли мы мешок картошки, носим детей на руках или выполняем «становую тягу» - они повышают внутрибрюшное давление.
Систематическая работа с большим весом медленно, но верно выдавливает мышцы тазового дна как пасту из тюбика, и растягивает наши связки, на которых крепятся органы.
И если на связки тазового дна повлиять, практически, невозможно, то укрепить мышцы и обеспечить профилактику пролапса тазового дна и коррекцию на начальных стадиях реально. Для этого существует комплекс упражнений Вумйоги для укрепления мышц.Давайте будем не только подтянутыми и красивыми, но ещё и здоровыми.ВумЙога - авторская методика и новый подход к оздоровлению и поддержанию женского здоровья, молодости и красоты:
- Танцы - подходят все виды. Выписывание бедрами "круги" и "восьмёрки" - это помогает разогнать кровообращение в малом тазу.
- Тренируем тело и осознанно снижаем давлением на тазовое дно.
- Дыхательные упражнения развивают диафрагмы всего тела.
- Мягкая замена бегу и прыжкам. Кровообращение в малом тазу улучшается, а внутрибрюшное давление не повышается.
- Тряска, чередование напряжения и расслабления в области таза хорошо сказываются на женском здоровье.
- Уникальность методики в объединении телесных практик, которые снимают блоки и зажимы на физическом уровне и открывают бесконечный поток энергии на духовном.
Самым эффективным методом профилактики и коррекции пролапса тазовых органов является Вумйога. Оценить состояние тазового дна, провести необходимую раннюю диагностику недостаточности тазового дна, для выявления начальной стадии заболевания иподобрать оптимальный способ коррекции вы сможете, 4 мая в 20-00 Мск на открытом вебинаре “ВУЙОГА - PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ”, который проведет для Вас автор методики Снежана Разгоняева.Берегите себя и помните важно не только ваша красота сейчас, но и ваше здоровье в будущем.Р.S. Снежана Разгоняева приготовила для Вас уникальный подарок:"Упражнение на улучшение кровообращения в малом тазу".
Регистрируйтесь на открытый вебинар "ВУМЙОГА - PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ" и получайте подарок!
С любовью,
Мастер коррекции красивого тела и поддержания женского здоровья
Снежана Разгоняева и команда НесоАкадемии.
